MARIE DE PEDRO
ENGLISH FORMATION FOR PROFESSIONALS
CONFIDENCE & MOTIVATION — CURSO DE CONFIANZA Y MOTIVACIÓN PERSONAL
No necesitas sentirte seguro para empezar.
Muchas veces, la confianza se construye después de dar el primer paso.
Es fácil creer que las personas seguras actúan porque tienen confianza. Pero muchas veces ocurre exactamente al revés: tienen confianza porque han actuado suficientes veces sin tenerla.
Esperar a sentirnos preparados puede parecer prudente. Esperar a tener más seguridad, más motivación, menos miedo o menos dudas antes de empezar. El problema aparece cuando convertimos esas sensaciones en requisitos para actuar. Entonces podemos pasar mucho tiempo esperando sentir algo que quizá solo puede desarrollarse después de empezar a hacer aquello que estamos evitando.
Y con la motivación sucede algo parecido. Este curso de confianza y motivación personal explora cómo actuar incluso cuando no hay seguridad o ganas de empezar. Pensamos que necesitamos sentir ganas para comenzar, cuando muchas veces son el movimiento, el progreso y la evidencia de que somos capaces los que generan las ganas de continuar. Ahí está una de las claves de Confidence & Motivation: la confianza no siempre precede a la acción y la motivación no siempre precede al movimiento. A veces ambas son consecuencia de ellos.
Este programa no parte de la idea de que tengas que eliminar tus dudas, convertirte en una persona completamente segura o mantenerte constantemente motivado. Parte de una pregunta mucho más útil:
¿Qué serías capaz de hacer si dejaras de esperar a sentirte preparado para empezar?
Porque cada vez que actúas a pesar de una duda, sostienes una decisión difícil, aprendes de un error o compruebas que puedes enfrentarte a algo que antes evitabas, ocurre algo importante: dejas de intentar convencerte de que puedes y empiezas a tener pruebas de que puedes.
NO SE TRATA DE PENSAR QUE PUEDES.
SE TRATA DE CONSTRUIR RAZONES PARA CREERLO.
CONFIDENCE · SELF-TRUST · RESILIENCE · ACTION
¿EN QUÉ CONSISTE ESTE CURSO DE CONFIANZA Y MOTIVACIÓN PERSONAL?
Crecer no siempre significa sentirte más seguro. A veces significa interpretar mejor lo que te ocurre y responder de una manera diferente.
La confianza madura cuando dejamos de utilizar cada dificultad como un veredicto sobre nuestro valor y empezamos a utilizarla como información para decidir mejor.
01
UN ERROR NO DEFINE QUIÉN ERES
Equivocarte describe algo que ocurrió, no quién eres. Una decisión equivocada puede analizarse, corregirse y convertirse en aprendizaje. Cuando transformamos “me equivoqué” en “soy un fracaso”, dejamos de analizar el hecho y empezamos a juzgar nuestra identidad.
ERROR ≠ IDENTITY
02
UN MAL RESULTADO NO SIEMPRE SIGNIFICA UNA MALA DECISIÓN
Resultado y calidad de decisión no son exactamente lo mismo. Podemos tomar una decisión razonable y obtener un resultado negativo porque no controlamos todas las variables. También podemos tomar una mala decisión y tener suerte. Aprender exige mirar más alá del resultado.
OUTCOME ≠ DECISION QUALITY
03
PERSISTIR NO SIEMPRE SIGNIFICA SEGUIR HACIENDO LO MISMO
La determinación también necesita inteligencia. Hay momentos para continuar, momentos para cambiar de estrategia y momentos en los que detenerse puede ser una decisión sensata. Proteger el objetivo puede requerir dejar de proteger el plan.
PERSIST · ADAPT · REASSESS
04
SER RESILIENTE NO SIGNIFICA AGUANTARLO TODO
La resistencia por sí sola no siempre es fortaleza. La resiliencia también puede significar aprender, establecer límites, cambiar de dirección o decidir que determinadas situaciones ya no deben seguir formando parte de nuestra vida.
RESILIENCE REQUIRES JUDGEMENT
¿TE RECONOCES EN ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
Confidence & Motivation está pensado para personas que quieren comprender mejor qué está condicionando su forma de actuar y desarrollar una relación más sólida con sus propias capacidades.
No necesitas identificarte con todas estas situaciones.
A veces basta con reconocer una para empezar a mirar las cosas de otra manera.
01
SABES QUE PODRÍAS HACER MÁS, PERO SIGUES ESPERANDO
Quizá hay una decisión, una conversación, un proyecto o un cambio que llevas tiempo posponiendo porque todavía no te sientes suficientemente preparado.
WAITING TO FEEL READY
02
TU EXPERIENCIA HA CAMBIADO, PERO LA IMAGEN QUE TIENES DE TI MISMO QUIZÁ NO
Podemos seguir definiéndonos a partir de inseguridades, críticas o experiencias antiguas incluso cuando nuestras capacidades y circunstancias ya son diferentes.
OLD EVIDENCE · PRESENT IDENTITY
03
ALGUNAS DECISIONES PUEDEN ESTAR PROTEGIÉNDOTE MÁS DE LO QUE TE ESTÁN AYUDANDO
Evitar determinadas situaciones puede proporcionar tranquilidad inmediata, pero también puede reducir poco a poco las oportunidades que estamos dispuestos a considerar.
SAFETY HAS A COST
04
HAS VIVIDO UN REVÉS Y NO QUIERES QUE SE CONVIERTA EN TU NUEVO LÍMITE
Una decepción, un error o un resultado inesperado puede cambiar la forma en que vemos nuestras capacidades. Recuperarse no siempre significa volver a ser exactamente quien eras antes.
RETURN DIFFERENTLY
05
TE CUESTA RECONOCER TODO LO QUE YA HAS AVANZADO
Cuando nuestros estándares aumentan, aquello que antes parecía difícil puede convertirse en algo normal. El progreso existe, pero dejamos de verlo.
MAKE PROGRESS VISIBLE
06
QUIERES CONFIAR MÁS EN TI SIN NECESITAR TENER SIEMPRE LA RAZÓN
Confiar en uno mismo no significa creer que nunca nos equivocaremos. También implica saber cuestionarnos, pedir ayuda, corregir y cambiar de dirección cuando sea necesario.
MATURE SELF-TRUST
UN RECORRIDO QUE CAMBIA LA FORMA EN QUE TE RELACIONAS CON LA CONFIANZA
Durante 12 semanas, el programa avanza desde comprender qué está frenando tu forma de actuar hasta desarrollar una confianza más consciente, flexible y sostenible.
01
CUESTIONAR LA CONFIANZA QUE CREÍAS NECESITAR
Empezar observando qué esperamos de la confianza y cómo la duda puede convertirse en una conclusión sobre nuestras capacidades antes incluso de ponerlas a prueba.
CONFIDENCE · SELF-DOUBT
02
CAMBIAR TU RELACIÓN CON EL ERROR Y EL FRACASO
Aprender a separar lo que ocurrió de lo que concluimos sobre nosotros mismos, para convertir errores y resultados difíciles en información útil en lugar de veredictos personales.
MISTAKES · FAILURE · LEARNING
03
ENTENDER EL MIEDO, LA EVITACIÓN Y LOS OBSTÁCULOS
Examinar qué estamos protegiendo cuando evitamos actuar y aprender a distinguir entre una dificultad que requiere persistencia y otra que exige adaptación.
FEAR · AVOIDANCE · ADAPTATION
04
PASAR DE LA MOTIVACIÓN A UNA ACCIÓN MÁS SOSTENIBLE
Explorar qué permite continuar cuando la motivación fluctúa, cómo responder a los reveses y qué significa desarrollar resiliencia sin convertirla simplemente en aguantar.
MOTIVATION · SETBACKS · RESILIENCE
05
CONSTRUIR UNA CONFIANZA BASADA EN EVIDENCIA
Reconocer el progreso, reconstruir la confianza en uno mismo y avanzar hacia una seguridad menos dependiente de resultados perfectos o garantías externas.
PROGRESS · SELF-TRUST · ADAPTIVE CONFI
El recorrido no busca convertirte en alguien que nunca duda. Busca que la duda deje de tener la última palabra.
PERSONAL GROWTH THROUGH ENGLISH
CUANDO TIENES ALGO QUE DECIR, EL INGLÉS DEJA DE SER SOLO UNA ASIGNATURA
No aprendes inglés para algún día tener algo que decir. Tienes algo que decir, y el inglés se convierte en la herramienta para expresarlo.
En Confidence & Motivation, el inglés no se practica alrededor de conversaciones artificiales. Se utiliza para explorar ideas, responder preguntas que invitan a pensar y expresar con mayor precisión lo que realmente quieres decir.
PERSONAL
GROWTH
+
ENGLISH
Dos aprendizajes que suceden al mismo tiempo.
01
PENSAR ANTES DE RESPONDER
Las preguntas invitan a detenerse, analizar una idea y construir una respuesta propia. El inglés se convierte en el idioma que utilizas para organizar y expresar tu pensamiento.
THINK · QUESTION · RESPOND
02
EXPRESAR ALGO QUE REALMENTE PIENSAS
Cuando una conversación tiene significado, necesitas encontrar palabras más precisas, explicar matices y desarrollar tus ideas más allá de una respuesta breve.
EXPLAIN · DEVELOP · EXPRESS
03
ESCUCHAR OTRAS PERSPECTIVAS
Las respuestas de otras personas pueden mostrar formas diferentes de interpretar una misma cuestión. Escuchar, comprender y responder también forma parte del desarrollo de la comunicación.
LISTEN · CONSIDER · RESPOND
04
UTILIZAR EL INGLÉS PARA IR MÁS ALLÁ
No se trata únicamente de saber más inglés. Se trata de utilizar mejor el inglés que ya tienes mientras amplías progresivamente tu capacidad para comunicar ideas más profundas y personales.
LANGUAGE WITH PURPOSE
THE EFFP MASTERY METHOD™
DE REFLEXIONAR SOBRE UNA IDEA A CAMBIAR LA FORMA DE RESPONDER
El aprendizaje adquiere mayor profundidad cuando no nos limitamos a recibir una idea, sino que la examinamos, la cuestionamos y descubrimos qué ocurre cuando la llevamos a nuestra propia experiencia.
01
REFLECT
OBSERVAR ANTES DE CONCLUIR
Detenerte ante una idea, una reacción o una experiencia y examinar qué está ocurriendo realmente antes de responder automáticamente.
02
CHALLENGE
CUESTIONAR LO QUE DAS POR HECHO
Examinar creencias, interpretaciones y conclusiones que pueden parecer evidentes, pero que quizá nunca has puesto realmente a prueba.
03
REFRAME
CAMBIAR LA PERSPECTIVA
Explorar otra forma de interpretar una situación para descubrir posibilidades que una primera lectura puede haber dejado fuera.
04
ACT
LLEVAR LA REFLEXIÓN A LA ACCIÓN
Transformar una comprensión intelectual en una respuesta, una decisión o una forma diferente de actuar.
05
EVALUATE
OBSERVAR LA EVIDENCIA
Examinar qué ocurrió después de actuar: qué funcionó, qué no funcionó y qué información nueva ofrece la experiencia.
06
EVOLVE
INTEGRAR Y AVANZAR
Utilizar lo aprendido para ajustar tu forma de pensar, decidir o responder y continuar el proceso desde un nivel de comprensión diferente.
El objetivo no es acumular ideas. Es aprender a trabajar con ellas hasta que puedan transformar la forma en que respondes.